Pilates em Piracicaba 2019-04-30T16:44:21+00:00

Pilates em Piracicaba

Técnica criada por Joseph Pilates, é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução e são capazes de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões, através de acessórios e exercícios no solo.

Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros, focando na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO PILATES

  • Redução do estresse, dores crônicas e tensões;
  • Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular;
  • Ganho de consciência e equilíbrio corporal;
  • Aumento do condicionamento físico e mental;
  • Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas;
  • Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue;
  • Melhora da respiração (a capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada);
  • Melhora da coordenação motora;
  • Correção postural;
  • Fortalecimento dos órgãos internos.

Informações de contato

Av. Antonia Pazzinato Sturion, 559 – Piracicaba
(19) 3042.2709 | 99120.9393
(19) 92002.0613
[email protected]

Horário de atendimento

Segunda a sexta-feira:
7hs às 11hs e das 13hs às 18hs.

Facebook

WhatsApp FALE COMIGO

Comunicado